約束で目標達成環境を作る
2024年11月7日
人と約束をすることで、やらざるを得ない環境を作りましょう。目標に向かって努力を続けるのは難しいものです。自分1人でやり始めた場合、多くは途中で諦めたり、飽きたりして続きません。だからこそ、他人との約束が効果的です。 一つ […]
ムダな反応をやめよう：感情コントロールで人生を豊かにする2つの方法
2024年10月16日
ムダな反応を減らし、感情をコントロールする方法を解説。言語化と自己信頼の重要性を学び、より幸せで豊かな人生を実現するためのヒントを提供します。マインドフルネスと自己成長に興味がある方必見の記事です。